“Mršava voda”: Osvježavajući napitak koji pomaže tijelu da sagori više, a unese manje
Ljeto je idealno vrijeme da tijelo osvježimo, pročistimo i olakšamo, a ovaj napitak mnogi već zovu “tajnim saveznikom vitke linije”. Ne obećava čuda preko noći, ali uz umjerenu ishranu i malo kretanja – rezultati neće izostati.
Oni koji su ga probali već tvrde da je dovoljno piti ga tokom dana, umjesto slatkih sokova ili gaziranih napitaka, i osjetiti razliku. Ova prirodna, osvježavajuća mješavina, poznata kao “mršava voda”, pomaže u sagorijevanju masti, detoksikaciji i hidrataciji organizma.
Sastoji se od jednostavnih, svima dostupnih sastojaka: svježih krastavaca, đumbira, limuna, mente, sode bikarbone i vode. Sve zajedno čini jedno snažno piće koje ima višestruki uticaj na zdravlje.
Zdravstvene prednosti ovog napitka su brojne:
-
Stimuliše probavu i ubrzava metabolizam
-
Podržava razgradnju masti
-
Normalizuje nivo šećera u krvi
-
Pomaže eliminaciju viška vode iz tijela
-
Može sniziti visok krvni pritisak i holesterol
-
Održava zdravlje srca i krvnih sudova
-
Detoksikuje organizam i poboljšava hidrataciju
-
Djeluje povoljno na stanje kože – povećava elastičnost i čisti ten
Ono što ovaj napitak čini posebno popularnim jeste njegova jednostavna priprema, kao i mogućnost da ga pijete tokom cijelog dana – bez grižnje savjesti.
Priprema:
-
U jednu veću činiju sipajte hladnu vodu.
-
Dodajte dvije kašike sode bikarbone, koja pomaže u uklanjanju nečistoća s kore povrća.
-
U ovoj vodi operite dva krastavca, zatim ih prepolovite i stavite u činiju.
-
Ogulite đumbir, izrežite ga na sitne komadiće i dodajte krastavcima.
-
Sve prebacite u blender.
-
Iscijedite sok od dva limuna i ulijte ga u smjesu.
-
Dodajte hladnu vodu toliko da prekrije sve sastojke.
-
Po želji, dodajte malo svježe ili sušene mente – osvježit će napitak i smanjiti apetit.
-
Blendajte sve zajedno, zatim procijedite kroz sito.
-
Podijelite napitak u boce i konzumirajte tokom dana.
Limun doprinosi jačanju imuniteta i eliminaciji toksina, dok đumbir poznato djeluje protiv upala i ubrzava rad metabolizma. Menta smiruje želudac, a krastavac hidrira i hladi organizam.
Iako nije čarobni napitak koji sam topi kilograme, u kombinaciji s laganijom ishranom, izbjegavanjem slatkiša i redovnim kretanjem – ova “mršava voda” može značajno pomoći.
Pijte je rashlađenu, više puta dnevno, i vrlo brzo ćete osjetiti laganije tijelo, više energije i čistiju kožu. Jednostavno, prirodno i bez skupih preparata – sve što vam treba nalazi se već u vašoj kuhinji.
